Kort Kvällsmeditation
Att avsluta dagen med en stillsam kvällsmeditation är ett av våra bästa tips för en god natts sömn. Det kan göra så stor skillnad i…
Klasstyp: Kvällsklasser
Fokusmeditation
En mjuk fokusmeditation där du får bjuda in den varma tacksamheten.
Kvällsmeditation – Kroppsskanning
En varm kroppsscanning som passar utmärkt att göra när du går och lägger dig.
Kvällsmeditation – Yoga Nidra
Möt hjärtats stillhet och kärleksfull närvaro ❤️
Kvällsmeditation – Mindfulness
En klass där du får möta dig själv med värme och självmedkänsla 🤍
Kvällsmeditation – Stranden
En stillsam meditation där du får visualisera dig själv på en fin strand.
Meditation – Känslor i kroppen
En kvällsmeditation där du får observera dina känslor i kroppen samt skapa utrymme för att släppa taget om det du inte längre behöver hålla fast…
Fokusmeditation – Näsa
En mjuk kvällsmeditation med fokus på andningen vid dina näsborrar och överläpp 👃👄. Tänk att det kan kännas så behagligt att landa här med uppmärksamheten!
Mettameditation
En kvällsmeditation med fokus på kärleksfull vänlighet till sig själv och andra. Ett riktigt fint avslut på dagen 💓
Tankar som moln
En kvällsmeditation där du får låta dina tankar sväva som moln på himlen, syftet är att se hur tankar kommer och går utan att fastna…