Meditation vid sommarsolståndet
Den 21/6 infaller sommarsolståndet. Årets ljusaste dag och en tid som i generationer har uppmärksammats som en vändpunkt i naturens cykel. När ljuset är som…
Klasslängd: 05-15 min
Kort Kvällsmeditation
Att avsluta dagen med en stillsam kvällsmeditation är ett av våra bästa tips för en god natts sömn. Det kan göra så stor skillnad i…
Fokusmeditation
En mjuk fokusmeditation där du får bjuda in den varma tacksamheten.
Yoga Nidra
Yoga Nidra, även känd som “yogisk sömn”, är en form av meditation och medveten avslappning som kan främja läkning och lugn. Yoga Nidra passar de…
Yoganidra
Naturen som regleringEn guidad stund där du får vila tillsammans med naturens rytmer och låta kroppen minnas det som redan finns inom dig. I den…
Yoganidra
Inre mjukhetEn guidad stund för dig som längtar efter att möta dig själv med mer vänlighet och mindre krav. I den här Yoga Nidran utforskar…
Yoganidra
Djup vila & trygghetEn guidad stund för dig som längtar efter att få landa, släppa taget och vila på djupet. Yoga Nidra för dig in…
Vårmeditation
Våren är här och vad passar inte bättre än en stund att känna in energier och skiftningar. Ta dig en kort stund och landa in…
Morgonmeditation
Den här stunden är för dig, en möjlighet att börja dagen med klarhet och stillhet.
Fokusmeditation
Ett sätt att öva på medveten närvaro är olika former av fokusmeditationer där vi försöker vila vår uppmärksamhet på olika delar av kroppen. Många är…