Fokusmeditation
Med fokuset på andningen i magen kommer du kunna landa med en mjuk koncentration på hur magen rör sig i takt med andetagen. Så lugnande…
Klasslängd: 15-25 min
Yoganidra
En fridfull kvällsnidra med fokus på andetaget och intention.
Med fokuset på andningen i magen kommer du kunna landa med en mjuk koncentration på hur magen rör sig i takt med andetagen. Så lugnande…
En fridfull kvällsnidra med fokus på andetaget och intention.